驴Recuerda cuando los tel茅fonos s贸lo serv铆an para hacer llamadas? Ahora, sobre todo en el caso de los adolescentes, los tel茅fonos celulares son para pegar los ojos a una gran variedad de pantallas de redes sociales. Hoy en d铆a, el adolescente t铆pico pasa hasta siete horas y 22 minutos al d铆a en las redes sociales.
Las redes sociales tienen sus ventajas, como el entretenimiento y la autoexpresi贸n. Pero tambi茅n pueden ser perjudiciales para la salud mental.
Los malos consejos se han instalado en las redes sociales
"Los adolescentes son particularmente propensos a la desinformaci贸n en las redes sociales que tiene un efecto negativo en su salud mental", dice , PhD, MS, psic贸loga de ni帽os y adolescentes en el Instituto Huntsman de Salud Mental de 人妻中出视频 of Utah 人妻中出视频. "Hay tanta gente en las plataformas de medios sociales dando consejos inexactos y perjudiciales sobre la salud mental, qu茅 medicamentos tomar y diagn贸sticos m茅dicos".
Adem谩s, existen posts y v铆deos que promueven la autolesi贸n y el consumo de sustancias.
"Por desgracia, los cerebros de los adolescentes a煤n est谩n en desarrollo, por lo que les cuesta reconocer que lo que ven en Internet es sesgado, inexacto y posiblemente peligroso", afirma White.
Las redes sociales y la depresi贸n
La comparaci贸n social de los adolescentes a trav茅s de las redes sociales se ha relacionado con s铆ntomas de depresi贸n. Incluso ver las fotos de otros puede provocar un descenso de la satisfacci贸n vital. Cuanto m谩s tiempo pasan los adolescentes en las redes sociales, m谩s creen que sus compa帽eros son m谩s felices que ellos, y menos satisfechos est谩n con su propia vida.
"Los adolescentes ans铆an la aceptaci贸n de sus compa帽eros, pero tambi茅n son ingenuos e impulsivos, lo que puede llevarles a compartir fotos 铆ntimas y detalles sobre sus vidas", afirma White. "Compartir as铆 pone a los adolescentes en alto riesgo de ser acosados, ciberacosados, chantajeados o incluso aprovechados por depredadores online".
Menos redes sociales y m谩s ser social
En realidad, las redes sociales no son tan sociales. El tiempo que su hijo pasa en las redes sociales es tiempo que no pasa en persona con sus amigos. Las redes sociales pueden provocar aislamiento social. Reunirse con amigos es fundamental para desarrollar habilidades sociales y construir una autoestima positiva.
Como padre, 驴qu茅 puede hacer?
White aconseja a los padres que mantengan una conversaci贸n sincera y abierta con sus hijos adolescentes sobre el uso saludable de las redes sociales.
Considere la posibilidad de establecer estos objetivos con su hijo:
- Establezca l铆mites de tiempo razonables para ver las redes sociales. Fomente que el dormitorio sea una zona libre de celulares por la noche. White recomienda encarecidamente a los padres que hagan que sus hijos entreguen todos los aparatos electr贸nicos (tel茅fono, tableta, etc.) por la noche.
- Establezca restricciones sobre los sitios web o contenidos que el adolescente puede ver. Adem谩s, supervise las cuentas de su hijo y establezca alertas de ubicaci贸n. Bark es un ejemplo de aplicaci贸n que permite a los padres establecer l铆mites tecnol贸gicos saludables con controles parentales.
- Sea un buen ejemplo. Si usted navega mucho por su celular, su hijo adolescente no seguir谩 sus consejos.
NO DUDE EN PONERSE EN CONTACTO
Si le preocupa el uso que hace su hijo adolescente de las redes sociales, no dude en hablar con un ser querido sobre lo que siente o comun铆quese con una .
Si usted o alguien que conoce sufre una crisis de salud mental, llame o env铆e un mensaje de texto al 988, que ofrece atenci贸n compasiva de f谩cil acceso para personas que sufren cualquier tipo de crisis de salud mental, incluidos pensamientos suicidas, autolesiones y consumo de sustancias, o cualquier angustia emocional propia o de sus seres queridos.