Dentro de la mu帽eca pasan muchas cosas. En ese peque帽o espacio hay numerosos huesos, tendones, ligamentos y nervios. Nueve de esos tendones y un gran nervio se encuentran en una zona a煤n m谩s peque帽a conocida como t煤nel carpiano. En un espacio tan reducido, pueden surgir problemas.
"Cada vez que esos tendones se inflaman, o la mu帽eca se flexiona o extiende durante un per铆odo prolongado, la presi贸n dentro del t煤nel carpiano aumenta", dice el doctor Shaun Mendenhall, cirujano de la mano de 人妻中出视频 of Utah 人妻中出视频. "Eso causa compresi贸n en el nervio mediano y potencialmente da帽o nervioso si no se trata. Es lo que llamamos 蝉铆ndrome del t煤nel carpiano (STC, o CTS por sus siglas en ingl茅s)".
Causas
El 蝉铆ndrome del t煤nel carpiano puede afectar a cualquiera, y las causas no siempre est谩n claras. Los movimientos repetitivos de los dedos, especialmente con la mu帽eca doblada, pueden agravar la afecci贸n. En el pasado, muchas personas achacaban el STC a actividades como el uso del teclado. Sin embargo, en este mundo cambiante, hay muchos culpables, como los videojuegos e incluso los selfies.
"Cuando la gente intenta hacerse el selfie perfecto, flexiona la mu帽eca durante un periodo de tiempo prolongado", afirma Mendenhall. "Eso puede provocar 蝉铆ntomas de t煤nel carpiano鈥.
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Los 蝉铆ntomas del t煤nel carpiano son leves al principio. Usted puede notar:
- Entumecimiento u hormigueo en los dedos pulgar, 铆ndice o coraz贸n. Esta sensaci贸n puede llegar incluso hasta el brazo y el hombro.
- Debilidad en la mano que hace que se le caigan las cosas.
Cuando los 蝉铆ntomas empiezan a afectar a su vida cotidiana o a perturbar su sue帽o, es hora de consultar a un m茅dico.
Tratamiento
La mayor铆a de los tratamientos para el STC son f谩ciles y no invasivos, como:
- Las mu帽equeras de noche ayudan a mantener la mu帽eca en una posici贸n neutra.
- Los antiinflamatorios, como el ibuprofeno, pueden aliviar el dolor y la inflamaci贸n.
- Las inyecciones de corticoides pueden utilizarse en casos cr贸nicos para disminuir temporalmente los 蝉铆ntomas.
Si su caso es grave, el m茅dico puede recomendarle una intervenci贸n quir煤rgica menor para liberar la presi贸n en la zona.
"La cirug铆a del t煤nel carpiano es muy eficaz y cura el problema en el 95% o m谩s de las personas que lo padecen", afirma Mendenhall. "Ahora, de 15 a 20 a帽os despu茅s, es posible que se repita el 蝉铆ndrome del t煤nel carpiano, pero es bastante raro".
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Puede evitar el desarrollo del t煤nel carpiano o atenuar sus efectos siendo consciente de sus manos y de c贸mo las trata.
- T贸mese descansos cuando realice movimientos repetitivos.
- Aseg煤rese de mantener una buena postura, con las mu帽ecas rectas y los hombros no demasiado girados hacia delante.
- Relaje el agarre de bol铆grafos o l谩pices.
- No golpee agresivamente las teclas del teclado.
- Mantenga las manos calientes para evitar la rigidez.
- No se haga un ovillo con los brazos por la noche. Mantenga las mu帽ecas y los codos ligeramente flexionados.
Sus manos y mu帽ecas son una parte importante de su vida diaria. Si nota dolores en estas zonas que no desaparecen, hable con su m茅dico.