Algunos ni帽os est谩n impacientes por volver a clase, ver a sus amigos y sobresalir en sus trabajos escolares y actividades extraescolares. Otros detestan la presi贸n por encajar socialmente y temen no "dar la talla" intelectualmente.
Independientemente del lugar que ocupe su hijo en este continuo, la implantaci贸n de rituales de regreso a clases y tradiciones anuales coherentes proporciona a los ni帽os la seguridad y estabilidad que necesitan para prosperar, al tiempo que refuerza los lazos familiares.
Afrontar el miedo a regresar
Si su hijo muestra resistencia para , intente entablar un di谩logo con 茅l para identificar las preocupaciones espec铆ficas que pueda tener. 驴Le preocupa un maestro potencialmente duro? 驴Le inquieta la idea de asignaturas m谩s dif铆ciles? 驴Le preocupa el acoso escolar
Aproximadamente el 60% de los ni帽os no le cuentan a un adulto si est谩n siendo acosados. "Muchos ni帽os no lo denuncian porque les preocupa que no se haga nada o que se les culpe parcialmente", dice Matt Woolley, psic贸logo de ni帽os y adolescentes del Instituto de Salud Mental Huntsman.
Woolley ofrece estos consejos a los padres:
- Sea comprensivo con las preocupaciones de su hijo y conc茅ntrese en los aspectos positivos del regreso a clases.
- Genere entusiasmo con una compra de material escolar.
- Si la escuela es nueva para su hijo, organice una visita al sal贸n de clase, la cafeter铆a y el patio de recreo.
- Familiarice a su hijo con el entorno antes del primer d铆a para que se sienta m谩s c贸modo y confiado.
El ritmo diario y nocturno
Aproveche las 煤ltimas semanas de las vacaciones de verano para que los ni帽os se acostumbren a la rutina escolar. "El estr茅s y los cambios vitales asociados a la vuelta a la escuela pueden provocar pesadillas", dice el doctor Benjamin Chan, psiquiatra infantil y adolescente del . Restablece la rutina de sue帽o de su hijo durante el curso escolar asegur谩ndose de que se acuesta pronto y se levanta a la hora que le corresponde.
La Fundaci贸n Nacional del Sue帽o sugiere:
- De 3 a 5 a帽os: De 10 a 13 horas de sue帽o por noche (incluidas las siestas)
- De 6 a 12 a帽os: De 9 a 12 horas de sue帽o por noche
- De 13 a 18 a帽os: 8-10 horas de sue帽o por noche
Aseg煤rese de que los ni帽os guardan los dispositivos electr贸nicos, como celulares, tabletas y computadoras, mucho antes de acostarse. Las investigaciones demuestran que la luz brillante de las pantallas altera los ciclos del sue帽o.
Los padres pueden ayudar a sus hijos:
- Prepararse con antelaci贸n: Ayude a su hijo a empezar a vestirse a la hora normal del curso escolar con unas semanas de antelaci贸n y s铆rvale las comidas y los bocadillos a la misma hora a la que los tomar谩 cuando se reanuden las clases. Esfu茅rcese por celebrar con regularidad cenas familiares sentados.
- Minimizar el caos matutino: Designe un lugar donde vayan siempre las mochilas y las loncheras, y ayude a su hijo a preparar lo que necesita la noche anterior. Colocar los deberes en la mochila y elegir la ropa del d铆a siguiente evita las confusiones de 煤ltima hora.
Revise las normas de transporte y seguridad
驴C贸mo van sus hijos a la escuela, en bicicleta, caminando o en autob煤s? 驴Los va a llevar usted o ha organizado un viaje compartido? 驴Est谩n claros para todos los padres los lugares exactos de salida y llegada?
Si van en autob煤s, repase el horario con ellos y tenga claro qu茅 deben hacer al bajar. Si van en bicicleta, trace la ruta m谩s segura. Refuerce la informaci贸n sobre seguridad vial, como cruzar por el paso de peatones y no aceptar nunca que lo lleven desconocidos. El National Center for Safe Routes at School informa de que la mayor铆a de los ni帽os no est谩n preparados para cruzar la calle solos hasta los .
Determine los procedimientos extraescolares
Si su horario se lo permite, intente estar en casa cuando los ni帽os vuelvan de la escuela durante la primera o la segunda semana. Si su trabajo no le ofrece esta flexibilidad, organice alg煤n tipo de supervisi贸n por parte de un familiar, amigo o vecino responsable.
Si sus hijos o adolescentes est谩n por las tardes, Kids人妻中出视频 aconseja que establezca unas normas claras:
- Designe una hora a la que se espera que lleguen a casa de la escuela.
- P铆dales que se comuniquen con usted o con un vecino en cuanto lleguen a casa.
- Especifique qui茅n puede entrar en su casa cuando usted no est茅.
- Aseg煤rese de que saben qu茅 hacer en caso de emergencia.
Quiz谩 quiera buscar programas extraescolares o clases de intereses especiales que les inspiren a desarrollar nuevas habilidades y talentos. Inf贸rmese en su YMCA local, lugares de culto, centros comunitarios y juveniles o departamentos de parques y ocio.
Fijar hora y lugar para hacer las tareas
Anime a su hijo a tener 茅xito en la escuela haciendo que las tareas sean una parte importante de la estructura de su d铆a.
- Deja que decidan si quieren jugar fuera cuando lleguen de la escuela y hacer los deberes m谩s tarde o quitarse primero las tareas para tener la tarde libre.
- Establezca un lugar espec铆fico para estudiar en casa. 驴Puede comprar un peque帽o escritorio para el dormitorio de su hijo? Aunque s贸lo sea la mesa de la cocina, "los ni帽os necesitan un espacio de trabajo constante, tranquilo, sin distracciones y que fomente el estudio", seg煤n la Academia Americana de Pediatr铆a.
- Aseg煤rese de vigilar sus progresos y, si sus hijos son aficionados a las redes sociales, limite el tiempo que dedican a estas actividades mientras hacen las tareas.
Antes de que se d茅 cuenta, su familia habr谩 retomado el ritmo del curso escolar, y esos d铆as perezosos y nebulosos del verano ser谩n recuerdos entra帽ables.