El sol radiante y el cielo azul hacen que los d铆as de "p谩jaro azul" sean perfectos para esquiar, montar en tabla, hacer senderismo o simplemente estar en la nieve. Pero si no lleva lentes de sol con protecci贸n UV en condiciones en las que los rayos del sol se reflejan en la nieve, podr铆a sufrir un doloroso caso de ceguera por nieve.
驴Qu茅 es la ceguera de la nieve?
La ceguera de la nieve o los ojos quemados por el sol -tambi茅n conocida como fotoqueratitis ("foto" por la luz y "queratitis" por la inflamaci贸n de la 肠贸谤苍别补)- pueden aparecer de repente. Al igual que ocurre con las quemaduras solares, cuando aparecen los s铆ntomas de la ceguera de las nieves, ya se ha estado demasiado tiempo al sol.
La misma precauci贸n se aplica cuando el sol se refleja en el agua o la arena, lo que subraya la importancia de proteger los ojos en diversos entornos al aire libre.
"La gente no tiene por qu茅 sufrir ceguera por nieve, ya que es f谩cilmente evitable", dice Jean Tabin, doctora en oftalmolog铆a del Centro Oftalmol贸gico John A. Moran de la Universidad de Utah. "Por suerte, es temporal y los s铆ntomas deber铆an remitir en uno o dos d铆as".
Esto es lo que debe saber sobre la ceguera de la nieve:
S铆ntomas de la ceguera de la nieve
Los s铆ntomas incluyen:
- Dolor ocular
- Sensaci贸n de ardor o arenilla en el ojo
- Sensibilidad a la luz
- Visi贸n borrosa
- Ver halos alrededor de las fuentes de luz
Se le pueden hinchar los ojos y los p谩rpados, y le puede doler la cabeza.
C贸mo tratar la ceguera de la nieve
- D茅 descanso a sus ojos.
- Qu茅dese en casa y use gafas de sol para reducir la exposici贸n a la luz.
- Si lleva lentes de contacto, qu铆teselas.
- Utilice l谩grimas artificiales sin conservantes para mantener los ojos hidratados; piense que es como utilizar aloe vera para las quemaduras solares de la piel.
- Haga lo que haga, no se frote los ojos. Esto s贸lo empeorar谩 la irritaci贸n.
"Si los s铆ntomas son graves, lo mejor es consultar a un oftalm贸logo. No querr谩 arriesgarse a sufrir da帽os a largo plazo".
C贸mo prevenir la ceguera de la nieve
La mejor forma de protegerse contra la ceguera de la nieve es protegerse los ojos con lentes de sol o gafas para la nieve. No importa necesariamente lo oscuras que sean, siempre que bloqueen el 99% de los rayos UV del sol.
"Lo mejor son lentes de sol m谩s grandes", se帽ala Tabin. "Llevar antiparras o lentes de sol envolventes proporciona la m谩xima protecci贸n".
No se quite los lentes de sol si est谩 al aire libre en un d铆a nublado, en cualquier 茅poca del a帽o. Aunque el resplandor del sol es menos perceptible en los d铆as nublados, los rayos UV siguen atravesando las nubes y pueden causar da帽os.