驴Que es la prevenci贸n de c谩ncer?
Detecci贸n de C谩ncer
Adem谩s de la prevenci贸n del c谩ncer, es importante hacerse pruebas de c谩ncer o condiciones que pueden causar c谩ncer. A esto se le llama detecci贸n de c谩ncer.
Usted puede tomar medidas para reducir su riesgo o posibilidades de desarrollar c谩ncer. Estas acciones se llaman prevenci贸n de c谩ncer. Elegir un estilo de vida saludable puede prevenir aproximadamente la mitad de todos los c谩nceres. Estilos de vida saludables incluyen:
- Evite el tabaco
- Haga actividad f铆sica
- Coma saludablemente
- P贸ngase las vacunas contra VPH y hepatitis B
- Proteja su piel del sol
- Haga la prueba de rad贸n en su casa
Factores de Riesgo
Los estudios de investigaci贸n muestran que ciertos factores pueden aumentar las probabilidades de que una persona desarrolle c谩ncer. Todo lo que aumente su riesgo de desarrollar c谩ncer es un factor de riesgo.
Usted puede controlar algunos factores de riesgo para prevenir el c谩ncer. Estos incluyen el consume de alcohol, el uso de tabaco, la exposici贸n al sol, la dieta, la obesidad, y la exposici贸n a infecciones y agentes infecciosos.
Hay factores de riesgo que est谩n fuera del control de una persona. Estos incluyen edad, antecedentes familiares, exposiciones ambientales, e inflamaci贸n cr贸nica.
El Centro de Aprendizaje del C谩ncer es su lugar para obtener informaci贸n gratuita sobre el c谩ncer. Tambi茅n puede ayudar a encontrar recursos si no tiene seguro medico o si su cobertura no es suficiente.
Actividades que pueden reducer su riesgo de c谩ncer
Evite el tabaco
Deje el tabaco, mejor a煤n, nunca comience, para reducir su riesgo de c谩ncer y otras enfermedades. El tabaco causa muchos tipos de c谩ncer. Es la causa principal de muerte relacionada con el c谩ncer. El tabaco es da帽ino en cualquier cantidad y en cualquier forma.
Haga actividad f铆sica
Mantenerse activo durante el d铆a tiene muchos beneficios que ayudan a reducir el riesgo de desarrollar c谩ncer y muchas otras enfermedades. El ejercicio ayuda a reducir la inflamaci贸n que puede aumentar su riesgo de c谩ncer. Tambi茅n ayuda a evitar que las c茅lulas da帽adas se conviertan en c谩ncer.
Coma saludablemente
Ning煤n alimento por s铆 solo previene el c谩ncer, pero comer una variedad de frutas y verduras reduce el riesgo de desarrollar c谩ncer. Comer sano le ayuda a mantener un peso saludable y fortalece su sistema inmunol贸gico. Los alimentos saludables ayudan a reparar las c茅lulas y ayudan a combatir el c谩ncer antes de que comience.
P贸ngase las vacunas contra VPH y hepatitis B
Ning煤n alimento por s铆 solo previene el c谩ncer, pero comer una variedad de frutas y verduras reduce el riesgo de desarrollar c谩ncer. Comer sano le ayuda a mantener un peso saludable y fortalece su sistema inmunol贸gico. Los alimentos saludables ayudan a reparar las c茅lulas y ayudan a combatir el c谩ncer antes de que comience.
Proteja su piel del sol
Todas las personas corren el riesgo de tener c谩ncer de piel, sin importar el color o el tipo de piel. Exponerse al sol, incluyendo el bronceado y las quemaduras solares, puede aumentar el riesgo de desarrollar c谩ncer de piel. Conozca las se帽ales de advertencia del c谩ncer de piel y proteja su piel del sol a cualquier edad.
Haga la prueba de rad贸n en su casa
El rad贸n es la segunda causa principal de c谩ncer de pulm贸n despu茅s del tabaco. El rad贸n es un gas radiactivo, imposible de ver u oler y no tiene sabor. Ocurre de forma natural y, a veces, penetra en los edificios a trav茅s del suelo. Atravez del tiempo inhalar el rad贸n puede causar c谩ncer de pulm贸n. La prueba es la 煤nica forma de saber si su hogar tiene rad贸n.